Less stress

Herkennen van en omgaan met stress en burnout voor werknemers en leidinggevenden

12 november 2019

Aanvang : 09:30 uur
Eindtijd : 12:00 uur
Waar : Gemeentehuis gemeente Schouwen-Duiveland Laan van Sint Hilaire 2, 4301 SH Zierikzee

Bijna iedereen heeft wel eens te maken met stress. Als je een presentatie moet geven, examen moet doen of wanneer je onder tijdsdruk staat, kan je ademhaling wat sneller gaan, het zweet kan je uitbreken, je kunt last krijgen van een droge mond en je kunt je geduld verliezen, om maar wat voorbeelden te noemen. Maar als stress veel voorkomt, kan het je echt gaan belemmeren en zelfs tot een burnout leiden. Het goede nieuws is dat je veel kunt doen om minder stress te ervaren en uitval te voorkomen. In deze interactieve workshop leer je meer over de achtergrond van stress en burnout, krijg je inzicht in jouw persoonlijke stressbronnen en worden oefeningen, handvatten en tips aangereikt om meer ontspannen te werken en hoe je de balans tussen werk en privé kunt herstellen. Margot werkt met de evidence based methodieken uit het 8-stappenplan van de VESB (Vereniging van Erkend Stress en Burnoutcoaches) dat gebaseerd is op de richtlijnen van de NGH (Nederlands Genootschap van Huisartsen). Onderwerpen die aan bod komen: - Wat is stress en burnout? - Waar komt stress vandaan en wat doet het met je lichaam? - Het Job Demands- Resources model. - Loop ik risico en hoe herken je de eerste tekenen van een naderende burnout? - Energievreters en energiegevers. - Instant rustgevers. - Omgaan met stress: oefeningen. - Hoe hou je de ontspanning en rust vast? De workshop wordt gegeven door Margot Geijs. Margot heeft 29 jaar ervaring als loopbaanadviseur, trainer & coach in Zeeland en heeft tijdens eerdere Meester in je Werk-weken loopbaanadviesgesprekken verzorgd. Ze heeft een achtergrond in o.a. Arbeids- en Organisatiepsychologie en Stress- en Burnoutcoaching.


Maximum aantal aanmeldingen bereikt

Het maximum aantal deelnemers voor deze activiteit is bereikt. U kunt zich nog wel inschrijven voor de reservelijst: bij een eventuele afmelding ontvangt u via e-mail bericht.


Terug naar overzicht